 |
| wanita jepang |
Mungkin kebanyakan wanita di Indonesia pernah menaruh pertanyaan didalam otaknya, kenapa wanita-wanita di Jepang tubuhnya langsing-langsing, bahkan dapat dikatakan mustahil untuk menjadi gemuk.
Padahal kalau dilihat dari kebiasaan makan mereka, mungkin tak jauh berbeda dengan wanita Asia. Lalu, kenapa ya kira-kira wanita Jepang itu memiliki tubuh yang langsing.
Ternyata ada tujuh rahasis loh di balik kelangsingan wanita Jepang. Mau tau apa saja ke tujuh rahasia itu ?
Mari kita simak ulasannya bersama dibawah ini, seperti dilansir Liputan6.com.
1. Bahan dasar makanan hanya ikan, kedelai, beras, sayuran dan buah
Rahasia pertama ada di bahan dasar dari makanan mereka, yaitu hanya ikan, kedelai, beras, sayuran dan juga buah-buahan. Wanita Jepang hanya memakan seputar ikan bakar, sedikit nasi, sayuran direbus, semangkuk sup miso, dan teh hijau serta buah-buahan untuk pencuci mulut.
2. Porsi kecil
Kamu pasti sering melihat kan sajian makanan di restoran Jepang pasti hanya menggunakan semangkuk kecil. Itu menunjukan kebaisaan mereka mengonsumsi makanan dalam porsi kecil. Bagi mereka yang terpenting adalah presentasi dan aturannya, bukan kenyangnya.
Aturan mereka saat makan yaitu :
– Menikmati makanan secara perlahan
– Piring tidak sepenuhnya diisi.
– Setiap hidangan disajikan di piring sendiri.
– Makanan diatur untuk menunjukkan keindahan alam dan kamu kadang harus berhenti hanya untuk menikmati elemen estetikanya.
– kamu dianjurkan untuk berhenti makan saat 80 persen kenyang
– Kebanyakan wanita Jepang menggunakan prinsip kontrol porsi jika ingin menurunkan berat badan.
3. Kunci masakan
Kunci masakan juga perlu diperhatikan karena bisa mempengaruhi masakan. Orang Jepang menganggap makanan sehat hanya melalui proses kukus, memanggang dan menumis atau menggoreng cepat dalam wajan.
Mereka tidak pernah memasak makanan pada suhu tinggi dan dalam waktu yang lama. Bahkan mereka sering mengonsumsi bahan makanan yang masih segar tanpa di masak.
4. Jarang makan roti, hanya nasi
Orang Jepang tidak akan mengonsumsi apa pun yang berbahan tepung seperti roti. Mereka hanya mengonsumsi nasi dan selalu menyajikan nasi setiap makan.
5. Sarapan dengan sup miso
Orang Jepang selalu sarapan dengan sup miso (semacam telur dadar berisi nasi). Karena mereka menganggap jika sarapan harus menikmati berbagai hidangan kecil, seperti semangkuk sup miso.
6. Tanpa hidangan penutup
Orang Jepang makan tanpa hidangan penutup. Jika pun ingin mengonsumsi sesuatu yang manis, maka akan disajikan saat sebelum waktu makan.
7. Saat berat badan naik, orang Jepang akan lebih aktif
Saat berat badan naik, maka orang Jepang akan lebih aktif dengan berjalan kaki ke mana-mana dan aktif dalam berbagai kegiatan.
Nah, itulah dia ke tujuh rahasia langsing wanita Jepang yang bisa kamu tiru.
